Przejdź to treści
Naturalne sposoby na pozbycie się cellulitu

Naturalne sposoby na pozbycie się cellulitu

Poznaj tajniki na piękne i jędrne ciało dzięki zdrowej pielęgnacji.

Cellulit  (lipodystrofia) to zaburzenie spowodowane nieprawidłowym rozmieszczeniem tkanki tłuszczowej pod skórą lub patologiczne zmiany w tkance podskórnej. Jego objawem są guzki i nierówności widoczne na skórze tworzące efekt pomarańczowej skórki, które najczęściej pojawiają się na biodrach, pośladkach i udach, a często także i na brzuchu lub ramionach – czyli we wszystkich miejscach gdzie gromadzone jest najwięcej tkanki tłuszczowej.

Jak powstaje cellulit?

Cellulit (często też nazywany niepoprawnym mianem cellulitis) Czym tak naprawdę są powstające na skórze grudki? Są to powiększone komórki tłuszczowe które uciskają naczynia krwionośne i limfatyczne. Przez co pogarsza się krążenie i przemiana materii w komórce. Nieprawidłowości które zachodzą w komórkach powodują nagromadzenie się produktów przemiany materii i toksyn, które nie są wydalane we właściwy sposób. Woda i nieusunięte resztki zalegają w komórkach i tworzą początek cellulitu. Na powstawanie tej przypadłości mają również wpływ inne czynniki takie jak zmiany hormonalne zachodzące podczas dojrzewania, ciąży czy menopauzy. To właśnie dlatego cellulit głównie występuje u kobiet.

Jak zapobiegać powstawaniu cellulitu

Istnieją modyfikowalne czynniki które zmniejszają ryzyko tej dolegliwości są to odpowiednia dieta, aktywność fizyczna , unikanie nadmiernych kilogramów oraz systematyczna pielęgnacja i dbanie o jędrność skóry. Należy zwracać uwagę aby nie spożywać posiłków nadmiernie bogatych w węglowodany i doli oraz pełnej konserwantów wysoko przetworzonej żywności. Nawet pozornie nie mające znaczenia codzienne czynności takie, jak zakładanie nogi na nogę, noszenie za ciasnej garderoby np.: podkolanówek albo pończoch samonośnych, noszenie butów na bardzo wysokich obcasach – wpływają na cyrkulację krwi i limfy. Prawidłowe krążenie i dbanie o odpowiednie odżywienie komórek to podstawa w profilaktyce cellulitu.

 

Cztery stopnie cellulitu

Cellulit rozwija się w kilku etapach, w okresie kilku miesięcy, a nawet kilku lat.  W różnych stadiach przypadłość ta objawia się inaczej – na pierwszym możemy nie dostrzegać żadnych objawów, ale w ostatnim stadium cellulit może też objawiać się dotkliwym bólem.

Faza I – niewielkie grudki pod skórą które na tym etapie nie są jeszcze widoczne, pojawiają się dopiero po ściśnięciu fragmentu ciała.  Występuje głównie na biodrach, udach i pośladkach.

Faza II – grudki są większe i mogą być bardziej widoczne, po napięciu danych mięśni pojawia się efekt pomarańczowej skórki.

Faza III – grudki widać bez ściskania; faktura skóry jest nieregularna, a przy dotyku mogą pojawiać się dolegliwości bólowe. Występuje w różnych miejscach, również na ramionach i brzuchu.

Faza IV – skóra jest znacznie pofałdowana a grudki duże, mogą również przebijać przez obcisłe ubrania, pojawia się ból w najbardziej dotkniętych cellulitem partiach ciała. Na tym etapie często potrzebna jest już wizyta u lekarza.

Cellulit wodny, tłuszczowy i cyrkulacyjny – rodzaje cellulitu

Istnieją różne rodzaje cellulitu a jego klasyfikacja może zależeć od rodzaju ich powstawiania:

  • Cellulit wodny – ten rodzaj dotyczy głównie szczupłych kobiet, u których zaburzenia gospodarki hormonalnej mogą powodować nieprawidłową cyrkulacje krwi i limfy w tkankach. Dysfunkcja mikrokrążenia może prowadzić do zatrzymania wody w organizmie. W efekcie skóra jest opuchnięta, a po ściśnięciu uwidaczniają się na niej gródki.
  • Cellulit tłuszczowy – inaczej lipidowy, powstaje głównie u osób z nadwagą, powstające zmiany występują w głębiej położonych warstwach skóry oraz w tkance łącznej. Zmiany zazwyczaj są widoczne gołym okiem, niestety często również bolesne ze względu na uciskanie zakończeń nerwowych.
  • Cellulit cyrkulacyjny – bardzo uporczywy, pojawiający się głównie w okolicach ud i pośladków. Jest to kombinacja cellulitu lipidowego i wodnego. W tym przypadku winowajcą są nadmiernie zesztywniałe włókna kolagenowe, które uniemożliwiają prawidłowe krążenie krwi i limfy oraz  dotlenienie komórek.
  • Jak walczyć z cellulitem w naturalny sposób?

    • Dieta i aktywność fizyczna podstawą zdrowego ciała jest zawsze zbilansowana dieta i ruch. Jeżeli spełniamy takie warunki dopiero wtedy możemy szukać dodatkowych sposobów i pielęgnacji.
    • Peeling systematyczna pielęgnacja i ujędrnianie skóry to podstawa walki i profilaktyki cellulitu. Idealny scrub do ciała to taki który jest pełen bogatych, naturalnych składników a idealnie jeżeli znajdziemy je w każdej kuchni. Do przygotowania domowego peelingu możesz wykorzystać jako drobinki masujące cukier, sól lub kawę. Jeżeli uwielbiasz piękny zapach i chcesz urządzić sobie domowe spa idealną propozycją jest:
     

     

    Peeling kawowy:

    pół szklanki fusów z kawy

    120 ml oliwy z oliwek lub oleju kokosowego

    pół łyżeczki cynamonu

    szczypta startej skórki pomarańczowej

    Peeling z dodatkiem złota:

    4 łyżeczki złota wśród przypraw czyli kurkumy

    2 łyżeczki cynamonu

    4 łyżeczki cukry

    2 łyżeczki miodu

    pół szklanki oleju kokosowego

    Peeling solny:

    120 ml oliwy z oliwek

    sok z 1/4 cytryny

    4 łyżki soli himalajskiej

    kilka kropel naturalnego olejku eterycznego

    • Masaże jedną z metod zwalczania pomarańczowej skórki są masaże antycellulitowe. Taki zabieg można wykonywać również podczas domowego SPA, dzięki systematyczności efekty mogą być spektakularne. Do przeprowadzenia masażu możesz używać zaciśniętej pięści, wykonując okrężne ruchy. Dodatkowo warto korzystać z naprzemiennych natrysków zimną i ciepłą wodą, które korzystnie wpływają na poprawę krążenie. Istnieją również specjalne przyrządy wykorzystywane podczas masażu takie jak bańki chińskie , szczotki, masażery, rękawice, rollery.
    • Naturalne kosmetyki jeżeli brakuje Ci czasu na przygotowanie domowych kosmetyków możesz skorzystać z gotowych produktów, pamiętaj jednak by wybierać te wysokiej jakości składem.  Oto kilka naszych propozycji:
    1. Detoksykujący peeling z błotem z Morza Martwego
    2. Naturalny olejek do ciała z ekstraktem z bursztynu i olejem z baobabu
    3. Himalajska sól do kąpieli
    4. Zestaw rejuvenating body therapy kit - serum olejowe, szczotka do masażu ciała
    5. Peeling- słodka śliwka 

     

     

     

    Poprzedni artykuł Kosmetyki naturalne, zastosowanie i działanie.
    Następny artykuł Naturalne szampony do włosów